fbpx
Sin resultados
Ver todos los resultados
HoyMagazine
Contacto
  • New Fashion
    • Sobre la pasarela..
      • Madrid Fashion Week
      • Milan Fashion Week
      • Paris Fashion Week
      • New York Fashion Week
      • London Fashion Week
    • Celebrities
    • RedCarpet
      • StreetStyle
  • Mood Beauty
    • HairStyle
    • Salud
  • LifeStyle
    • Gastro
      • Con cuchillo y tenedor
    • Mundo Fitness
    • Viajes
      • Descubriendo..
  • Cultura
    • El mejor cine
      • Críticas de cine
      • Estrenos de cartelera
      • Festivales de Cine
        • Festival de Málaga. Cine Español
        • Festival Internacional de Cine de San Sebastián
        • Festival Internacional de Cine de Venecia
        • Festival Internacional de Cine de Berlín
    • Teatro
    • La música de siempre
      • Conciertos
      • ¡En tu playlist!
      • Eurovision: de Madrid a Basilea
    • Libros
      • Rellena tu estantería
    • Televisión
    • Lo + en series
  • Entrevistas
  • A fuego y tinta
  • On Backstage
  • New Fashion
    • Sobre la pasarela..
      • Madrid Fashion Week
      • Milan Fashion Week
      • Paris Fashion Week
      • New York Fashion Week
      • London Fashion Week
    • Celebrities
    • RedCarpet
      • StreetStyle
  • Mood Beauty
    • HairStyle
    • Salud
  • LifeStyle
    • Gastro
      • Con cuchillo y tenedor
    • Mundo Fitness
    • Viajes
      • Descubriendo..
  • Cultura
    • El mejor cine
      • Críticas de cine
      • Estrenos de cartelera
      • Festivales de Cine
        • Festival de Málaga. Cine Español
        • Festival Internacional de Cine de San Sebastián
        • Festival Internacional de Cine de Venecia
        • Festival Internacional de Cine de Berlín
    • Teatro
    • La música de siempre
      • Conciertos
      • ¡En tu playlist!
      • Eurovision: de Madrid a Basilea
    • Libros
      • Rellena tu estantería
    • Televisión
    • Lo + en series
  • Entrevistas
  • A fuego y tinta
  • On Backstage
Sin resultados
Ver todos los resultados
Sin resultados
Ver todos los resultados
HoyMagazine
Inicio LifeStyle Mundo Fitness

El agua con limón no es tan beneficiosa como nos han hecho creer

por Mª José Sánchez
6 mayo, 2019
190 12
0
384
COMPARTIDO
2.9k
VISTAS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Muchas de nosotras hemos escuchado numerosas veces todas las propiedades casi milagrosas de el consumo de agua con limón. Es más, es posible que alguna vez hayamos, incluso, probado a tomar el conocido vasito de agua con limón en ayunas para empezar el día lo mejor posible. No es de extrañar, dado que los rumores y mitos que rodean a esta bebida casi aseguran que no solo nos ayuda a adelgazar, sino que también tiene propiedades antioxidantes y mejora la digestión.


Y es que, efectivamente, el agua con limón es una bebida que contiene un numero de calorías muy bajo  y es verdad que, si sustituimos el consumo de bebidas más calóricas como los refrescos o el alcohol, por bebidas menos calóricas, estaremos impactando directamente en nuestro peso.

De hecho, las investigaciones realizadas al respecto encuentran que consumir bebidas bajas en calorías en las comidas también se podrían ver reducidas el numero total de calorías que consumimos durante dicha comida. Además, el consumo de agua, y el agua con limón es básicamente agua, ayuda a aumentar la sensación de saciedad, ayudándonos a sentir menos hambre. De esta manera, el consumo de esta bebida también puede ayudarnos a perder peso.


Sin embargo, la causa no está en que bebamos agua con limón, sino en que estamos bebiendo una bebida muy baja en calorías cuya base es el agua. El consumo de agua, especialmente cuando se da en sustitución de otras bebidas, nos puede ayudar a reducir nuestro peso y a mejorar nuestro metabolismo, lleve o no lleve limón.

Eso sí, aunque nos tomemos un vaso de agua con limón por la mañana, si el resto del día seguimos consumiendo bebidas muy calóricas o alimentos ultraprocesados con grandes cantidades de azúcares, de muy poco va a servir que hayamos tomado ese primer vaso por la mañana.


Otro factor a tener en cuenta es que las propiedades antioxidantes existen, pero son bajas, tiene. Debemos tener en cuenta que la cantidad recomendada por la Organización Mundial de la Salud es de unos 75 miligramos al día para las mujeres y unos 90 para los hombres – incluso más si fumamos -. El limón no es una de las frutas con más vitamina C y, además, uno entero exprimido supone más o menos 35 miligramos. Muy lejos de las recomendaciones mínimas.

Además, no existen ningún tipo de alimentos ni dietas que sean détox o depurant,  ya que la alimentación no nos intoxica, a no ser que tomemos veneno y entonces tendríamos que ir médico rápidamente , y nuestro cuerpo está perfectamente capacitado para desechar por sí mismo todos los nutrientes y elementos que no necesita gracias a nuestros hígados y riñones.


Lo que sí puede ocurrir con el consumo excesivo de limón es que las personas que sufren de gastritis presenten molestias e, incluso, que si nos excedemos muchos, veamos nuestra dentadura afectada por su capacidad erosiva, según reveló una investigación realizada en 2015.

En definitiva, el hecho de consumir agua con limón puede ayudarnos a perder peso si eso significa que aumentamos la cantidad de agua que bebemos al día y que reducimos la cantidad de bebidas calóricas y azucaradas que solemos beber. Así que bebe agua con limón si te gusta, pero sin esperar milagros.

Etiquetas: adelgazaraguaantioxidantebebidadietalimónsalud
Artículo anterior

Las tendencias nupciales de la Valmont Barcelona Bridal Week

Siguiente artículo

¡Todos los looks de la Gala MET 2019!

Mª José Sánchez

Mª José Sánchez

PUEDE QUE TAMBIÉN TE GUSTE..

fitness
Mundo Fitness

Las celebridades más aficionadas al fitness

por John Reyes
18 agosto, 2022
Mario Marzo
Mundo Fitness

El gran cambio físico de Mario Marzo de ‘Los Protegidos’

por Gabriela Bautista Palacios
30 junio, 2022
Yoga
Mundo Fitness

5 beneficios del yoga para una mujer

por Valeria Rodriguez Bautista
23 junio, 2022
Siguiente artículo
© Cordon Press

¡Todos los looks de la Gala MET 2019!

Últimas noticias

Carla Simón regresa a Cannes con un emotivo viaje a la memoria familiar con su nuevo film, ‘Romería’

8 julio, 2025
Sebastián Yatra

Sebastián Yatra rompe su silencio sobre la relación de Aitana y Plex: “No sé mucho, la verdad”

7 julio, 2025
paula echevarría

Paula Echevarría conquista con un look rojo impecable en la celebración del 65 cumpleaños de Poty

7 julio, 2025
Jennifer Lopez

Jennifer López calienta motores en Madrid: todo listo para su gran noche en el Movistar Arena

7 julio, 2025

Instagram Hoy Magazine

Síguenos en Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to to refresh it.

Entrevistas

óscar casas
Un café con..

Óscar Casas, sobre las redes sociales: ‘Instagram es la droga más dura que existe’

24 junio, 2025
alejandro sanz
Un café con..

Alejandro Sanz rompe su silencio tras el testimonio viral de Ivet Playá: «Se ha roto este sentimiento»

17 junio, 2025
melody
Un café con..

Melody, entre la Diva y la madurez: «Después de 25 años, tengo más claro que nunca quién soy»

11 mayo, 2025
roberto leal
Must Have

Roberto Leal: “Aprender a decir que no es lo que más me cuesta”

25 abril, 2025

Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to to refresh it.
Facebook Twitter Youtube Instagram
HoyMagazine

Hoy Magazine es la única revista digital sobre moda, cine y lifestyle del territorio nacional. Nuestra principal meta es apoyar el producto Español y promocionarlo más allá de nuestras fronteras.

© 2014 Hoy Magazine - Marketing y desarrollo por Bull Comunicación.

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • A fuego y tinta
  • Back to Flash
  • New Fashion
    • Sobre la pasarela…
      • Madrid Fashion Week
      • Milán Fashion Week
      • New York Fashion Week
      • París Fashion Week
      • London Fashion Week
    • StreetStyle
    • RedCarpet
    • Celebrities
  • Mood Beauty
    • Salud
    • HairStyle
  • LifeStyle
    • Viajes
      • Descubriendo..
    • Gastro
      • Con cuchillo y tenedor
    • Mundo Fitness
  • Cultura
    • El mejor cine
      • Críticas de cine
      • Festivales de Cine
      • Estrenos de cartelera
    • La música de siempre
      • Conciertos
      • ¡En tu playlist!
      • Eurovision: de Madrid a Basilea
    • Teatro
    • Libros
      • Rellena tu estantería
    • Televisión
    • Lo + en series
  • On Backstage
  • Premios HOY Magazine

© 2014 Hoy Magazine - Marketing y desarrollo por Bull Comunicación.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Esta web utiliza cookies.This website uses cookies. Para seguir navegando por esta web es necesario que ofrezca su consentimiento expreso para que podamos habilitar dichas cookies.. Revisa nuestra Política de privacidad y cookies.