Mundo Fitness
La rutina de estiramientos que te ayudará a estar en forma
España se dirige ya hacia su quinta semana de encierro, y todos comenzamos a sentir los efectos reales de permanecer...
Leer más
¿Te agobia estar encerrado? ¡Medita desde casa!
Desde que estamos encerrados en casa, todos hemos pasado por diferentes estados de ánimo: desde los días más productivos y...
Leer más
Cómo entrenar pierna, abdomen y glúteos en casa
Marcos Lorente, entrenador personal de Team Fit Madrid, nos recomienda la plancha abdominal, la cuadrupedia, las sentadillas isométricas y las...
Leer más
Mindfulness, cuatro aplicaciones para conectar con tu yo más cercano
La meditación es una práctica que requiere mucha disciplina y constancia. Sin embargo, el bienestar que proporciona cambia la vida...
Leer más
5 de ejercicios para conseguir unas piernas tonificadas durante la cuarentena
El confinamiento ha provocado un cambio en el comportamiento deportivo. Muchas personas que antes no hacían deporte, lo están practicando...
Leer más
