Te contamos cómo convertirte en una auténtica runner ¡y no morir en el intento!

La actividad deportiva es una de las rutinas más demandadas a día de hoy, la cuál disparó su práctica los meses posteriores al confinamiento. Salir a correr, conocido mundialmente como running, ha sido uno de los deportes que más ha calado entre la población, que entre sus multitud de beneficios, favorece a la desconexión y disminución del estrés y ansiedad generados por una gran carga de trabajo o un ritmo de vida todoterreno al que estamos sometidos.

Prepararse para una carrera, y en general para realizar cualquier tipo de deporte, va más allá de atarse las zapatillas y ponerse a rodar. “Una preparación previa y un cuidado posterior a cada entrenamiento, además de la disposición de un buen material y equipamiento, son claves para rendir al máximo durante la práctica deportiva y evitar sufrir cualquier lesión.”– afirma Marina López, Responsable del área Wellness & Sport de Las Caldas Villa Termal by Blau Hotels.

Por ello en Las Caldas Villa Termal by Blau Hotels presentan un servicio de biomecánica aplicada para mejorar las técnicas de movimiento y aumentar el rendimiento de los runners tanto de iniciación, competeción y de élite, en la nueva instalación del centro. “Contamos con equipo y tecnología de última generación para la determinación de la aptitud de la práctica deportiva y la valoración funcional específica para cada especialidad”- afirma la responsable del área Sport de Las Caldas.

Además, en sus salas y laboratorios aplican los avances en el conocimiento y la experiencia del grupo de trabajo multidisciplinar constituido por profesionales de las áreas de medicina, Fisioterapia y Ciencias del Deporte.

“Una de las partes más importantes de cualquier deportista es la de conocerse a sí mismo: sus aptitudes y sus características tanto físicas como psicológicas. Un estudio que revele todo ello, ayudará al profesional a focalizar y mejorar en aquellos puntos débiles de cara a un máximo rendimiento.”– explica Marina López.

Dentro de Las Caldas Villa Termal, el servicio de Biomecánica Aplicada al corredor del Centro de Salud Deporte y Rendimiento del Instituto Vida Sana responde de forma personalizada al estatus de entrenamiento y particularidades estructurales de cada practicante. Así es como a través de “una lectura técnica adecuada, establece un marco para actuar sobre la preparación, material y acondicionamiento, que se debe traducir en una mejora del rendimiento” – como señala la responsable Marina López.

Se centra en tres focos de estudio: postural, muscular y de tipología de pie del corredor, dando a conocer las particularidades de cada deportista y relacionándolas posteriormente con su dinámica de carrera, apoyo y calzado empleado.

Por otro lado se localizan los puntos anatómicos que serán filmados durante un protocolo a diferentes velocidades relacionadas con ritmos de entrenamiento y competición diversos, y que posteriormente serán tratados por análisis de la imagen gracias a la tecnología empleada.

“La recogida de datos permite evaluar un patrón de pisada mediante el ángulo del apoyo, así como un perfil de corredor determinado por la tipología de contacto, la oscilación vertical, el tipo de calzado y las coordinaciones de los diferentes segmentos corporales” – Marina López, responsable Wellness de Las Caldas Villa Termal