fbpx
Sin resultados
Ver todos los resultados
HoyMagazine
Contacto
  • New Fashion
    • Sobre la pasarela..
      • Madrid Fashion Week
      • Milan Fashion Week
      • Paris Fashion Week
      • New York Fashion Week
      • London Fashion Week
    • Celebrities
    • RedCarpet
      • StreetStyle
  • Mood Beauty
    • HairStyle
    • Salud
  • LifeStyle
    • Gastro
      • Con cuchillo y tenedor
    • Mundo Fitness
    • Viajes
      • Descubriendo..
  • Cultura
    • El mejor cine
      • Críticas de cine
      • Estrenos de cartelera
      • Festivales de Cine
        • Festival de Málaga. Cine Español
        • Festival Internacional de Cine de San Sebastián
        • Festival Internacional de Cine de Venecia
        • Festival Internacional de Cine de Berlín
    • Teatro
    • La música de siempre
      • Conciertos
      • ¡En tu playlist!
      • Eurovision: de Madrid a Basilea
    • Libros
      • Rellena tu estantería
    • Televisión
    • Lo + en series
  • Entrevistas
  • A fuego y tinta
  • On Backstage
  • New Fashion
    • Sobre la pasarela..
      • Madrid Fashion Week
      • Milan Fashion Week
      • Paris Fashion Week
      • New York Fashion Week
      • London Fashion Week
    • Celebrities
    • RedCarpet
      • StreetStyle
  • Mood Beauty
    • HairStyle
    • Salud
  • LifeStyle
    • Gastro
      • Con cuchillo y tenedor
    • Mundo Fitness
    • Viajes
      • Descubriendo..
  • Cultura
    • El mejor cine
      • Críticas de cine
      • Estrenos de cartelera
      • Festivales de Cine
        • Festival de Málaga. Cine Español
        • Festival Internacional de Cine de San Sebastián
        • Festival Internacional de Cine de Venecia
        • Festival Internacional de Cine de Berlín
    • Teatro
    • La música de siempre
      • Conciertos
      • ¡En tu playlist!
      • Eurovision: de Madrid a Basilea
    • Libros
      • Rellena tu estantería
    • Televisión
    • Lo + en series
  • Entrevistas
  • A fuego y tinta
  • On Backstage
Sin resultados
Ver todos los resultados
Sin resultados
Ver todos los resultados
HoyMagazine
Inicio Mood Beauty Salud

La depresión post-vacacional: el miedo a la vuelta de la rutina

El síndrome post-vacacional es un tema que apenas se trata y que mejor momento con septiembre a la vuelta de la esquina

por Claudia Asensio
25 agosto, 2021
177 8
0
343
COMPARTIDO
2.6k
VISTAS
Compartir en FacebookCompartir en Twitter

Viviendo en una época donde se le está dando a la salud mental más importancia que nunca, por qué seguimos escuchando tan pocas cosas de la depresión post-vacacional. Esa sombra que acecha a finales de agosto y que se materializa con la vuelta a la rutina es un hecho con el que tenemos que convivir, pero cómo vamos a convivir con algo que no sabemos en qué consiste. Pero para ponernos en contexto debemos saber qué es la depresión o el síndrome post-vacacional.

¿Qué es el síndrome post-vacacional?

La depresión post vacacional es una dolencia que experimentan algunas personas tras la finalización de las vacaciones y todo lo que conlleva: la vuelta a la rutina, regreso al trabajo, colegio, estudios… Este síndrome puede llegar a producir tristeza, apatía, desanimo, problemas de insomnio, falta de apetito e irritabilidad. Algunos de los consejos que los expertos dan para evitar este tipo de depresión son los siguiente:

  • Volver antes de las vacaciones, no apurarlas hasta el último día ya que es necesaria una readaptación progresiva a la rutina.
  • Retomar las responsabilidades del día a día progresivamente.
  • Regresar a la rutina de sueño que teníamos antes de comenzar el verano.
  • Empezar a realizar actividades fuera de casa y el trabajo, el objetivo es mantener la mente distraída.
  • Fomentar las ilusiones y retos personales.

¿Por qué se produce?

Porque supone retomar el estilo de vida anterior a nuestras vacaciones y, esto, hay gente a la que le cuesta más. Pero quizás el hecho de que haya personas que se sientan angustiadas por la vuelta al trabajo solo significa que, en realidad, su actividad laboral no le supone ninguna satisfacción. Sin embargo, esto tiene su raíz más atrás, incluso antes de las vacaciones. Porque la vuelta al trabajo no debería suponer ningún trauma si vuelves con ilusión, pero para ello es necesario realizar una actividad laborar que te complete como persona y este formada por actividades creativas que ayuden al desarrollo de tus relaciones sociales.

Pero igual que hay gente que no se ve capaz de retomar la rutina, hay personas que son incapaces de desconectar del trabajo incluso durante el periodo vacacional. Aunque esto quizás sea por la inestable situación económica que atravesamos. Esto provoca que algunas personas durante sus vacaciones sientan el temor de volver a su puesto de trabajo y hayan sido reemplazados o despedidos.

A la conclusión a la que llego es que vivimos en una sociedad donde mucha gente se ve obligada a realizar tareas que, en realidad, no son para nada de su agrado, pero que se ven obligados a realizar con el fin de no morirse de hambre. Creo que este es un buen momento para recordar que trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar.

Imagen destacada: El Independiente

Etiquetas: Rutina diariaSalud Mentalvacaciones
Artículo anterior

Los estrenos de Atresplayer para este otoño

Siguiente artículo

Las 10 imprescindibles de Rihanna

Claudia Asensio

Claudia Asensio

Grado en periodismo UCLM. Me encanta mezclar historia, moda y arte.

PUEDE QUE TAMBIÉN TE GUSTE..

lentes de contacto
Salud

4 innovaciones en lentes de contacto que están abriendo el camino hacia una mejor visión

por John Reyes
19 junio, 2024
Salud

La rutina de entrenamiento perfecta para volver con más fuerza este 2023

por John Reyes
22 enero, 2023
implantes mamarios
Salud

3 curiosidades sobre los implantes mamarios que quizás no conocías

por John Reyes
23 octubre, 2022
Siguiente artículo
rihanna

Las 10 imprescindibles de Rihanna

Últimas noticias

Carla Simón regresa a Cannes con un emotivo viaje a la memoria familiar con su nuevo film, ‘Romería’

8 julio, 2025
Sebastián Yatra

Sebastián Yatra rompe su silencio sobre la relación de Aitana y Plex: “No sé mucho, la verdad”

7 julio, 2025
paula echevarría

Paula Echevarría conquista con un look rojo impecable en la celebración del 65 cumpleaños de Poty

7 julio, 2025
Jennifer Lopez

Jennifer López calienta motores en Madrid: todo listo para su gran noche en el Movistar Arena

7 julio, 2025

Instagram Hoy Magazine

Síguenos en Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to to refresh it.

Entrevistas

óscar casas
Un café con..

Óscar Casas, sobre las redes sociales: ‘Instagram es la droga más dura que existe’

24 junio, 2025
alejandro sanz
Un café con..

Alejandro Sanz rompe su silencio tras el testimonio viral de Ivet Playá: «Se ha roto este sentimiento»

17 junio, 2025
melody
Un café con..

Melody, entre la Diva y la madurez: «Después de 25 años, tengo más claro que nunca quién soy»

11 mayo, 2025
roberto leal
Must Have

Roberto Leal: “Aprender a decir que no es lo que más me cuesta”

25 abril, 2025

Instagram

    The Instagram Access Token is expired, Go to the Customizer > JNews : Social, Like & View > Instagram Feed Setting, to to refresh it.
Facebook Twitter Youtube Instagram
HoyMagazine

Hoy Magazine es la única revista digital sobre moda, cine y lifestyle del territorio nacional. Nuestra principal meta es apoyar el producto Español y promocionarlo más allá de nuestras fronteras.

© 2014 Hoy Magazine - Marketing y desarrollo por Bull Comunicación.

Sin resultados
Ver todos los resultados
  • A fuego y tinta
  • Back to Flash
  • New Fashion
    • Sobre la pasarela…
      • Madrid Fashion Week
      • Milán Fashion Week
      • New York Fashion Week
      • París Fashion Week
      • London Fashion Week
    • StreetStyle
    • RedCarpet
    • Celebrities
  • Mood Beauty
    • Salud
    • HairStyle
  • LifeStyle
    • Viajes
      • Descubriendo..
    • Gastro
      • Con cuchillo y tenedor
    • Mundo Fitness
  • Cultura
    • El mejor cine
      • Críticas de cine
      • Festivales de Cine
      • Estrenos de cartelera
    • La música de siempre
      • Conciertos
      • ¡En tu playlist!
      • Eurovision: de Madrid a Basilea
    • Teatro
    • Libros
      • Rellena tu estantería
    • Televisión
    • Lo + en series
  • On Backstage
  • Premios HOY Magazine

© 2014 Hoy Magazine - Marketing y desarrollo por Bull Comunicación.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Esta web utiliza cookies.This website uses cookies. Para seguir navegando por esta web es necesario que ofrezca su consentimiento expreso para que podamos habilitar dichas cookies.. Revisa nuestra Política de privacidad y cookies.