Con septiembre iniciado, el fin del verano es ya casi una realidad. Poco a poco comenzamos a retomar nuestra actividad diaria y a dejar atrás esos días en los que la rutina no existía. Y es que lo que tiene el verano, generalmente, es que nos desordena y nos hace perder los buenos hábitos que tenemos durante el año, a la vez que nos lleva a tener algún que otro exceso de alcohol o de azúcar. Y no está mal. ¿Para qué son las vacaciones sino para disfrutar?
Sin embargo, en muchos casos, la vuelta al día a día puede hacernos querer perder esos kilos de más que podemos haber cogido, de forma rápida y apelando muchas veces a famosas dietas détox. Es decir, un método alimenticio por el cual ayudamos al cuerpo a desintoxicarse, de allí su nombre, a eliminar todo lo que no necesita para que sea más eficiente.
Entonces, aunque pueden ayudar mucho, también hay que saber que estas dietas pueden tener algunos riesgos y no ser lo que el cuerpo necesita. Por eso, los profesionales de Metropolitan recuerdan algunas cosas que debes tener en cuenta si decides seguir una dieta de este tipo:
En resumen, debes saber que más allá de incorporar comidas détox, lo que debemos hacer es recuperar buenos hábitos alimentarios. Lo fundamental no es someter a nuestro cuerpo a dietas extremas, sino que recuperando estos buenos hábitos lograremos volver a nuestra rutina. Podemos ayudar a nuestro organismo a volver a la rutina con una dieta détox que favorezca la eliminación de líquidos y de toxinas y que no necesariamente tiene que limitarse a zumos o batidos. Con una buena alimentación y retomando tus hábitos pre vacaciones, podrás lograrlo sin necesidad de que tu cuerpo lo padezca.
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