Estos son los trucos para protegerse del sol que usa la Generación Z, según los expertos

Según el equipo médico de Alfa Clinics :“Proteger tu piel durante el verano es crucial para mantenerla sana y prevenir daños causados por la exposición al sol. Hay que aplicarse a la hora de salir a la calle protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (FPS) de 50o bien cremas hidratantes que contengan también protección. En caso de que nos expongamos al sol en playas o piscinas, es recomendable echarse crema cada 2-3 horas”.

¿Cómo proteger tu piel en unos sencillos pasos?

1. Uso de protector solar: Aplicar generosamente protector solar con un factor de protección solar (FPS) de al menos 50 en todas las áreas expuestas de la piel, incluso en días nublados.
2. Evita la exposición solar en horas pico: Limitar la exposición al sol entre las 10 a.m. y las 4 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
3. Utiliza gafas de sol: Protege tus ojos utilizando gafas de sol que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB.
4. Protege los labios: Aplica un bálsamo labial con protección solar para proteger así también los labios.
5. Mantenerse hidratado: Bebe suficiente agua para mantener la piel hidratada y saludable, especialmente cuando estás expuesto al sol durante un largo periódo del tiempo.
6. Realiza autoexámenes de la piel: Examina regularmente tu piel en busca de cambios, lunares nuevos o existentes que hayan cambiado de apariencia.

La rutina que recomiendan los expertos

En Alfa Clinics nos recomiendan dos rutinas diferentes para el día y para la noche. En la rutina de día para verano: lavarse la cara, aplicar sérum ( con activos despigmentantes y/o antioxidantes como la niacinamida o la vitamina C) y factor solar SPF50. Y, para la rutina de noche: limpieza en 2 pasos (oleoso y acuoso), sérum con activos despigmentantes o retinol si ya lo usábamos previamente) + crema hidratante o nutritiva de noche con activos como el ácido hialurónico para hidratar y recuperar el daño solar.