Los españoles usan su smartphone 136 minutos al día

Mister Spex, la óptica omnicanal líder en Europa, ha realizado un análisis de datos sobre el tiempo de pantalla relacionado con el ocio en varios países del mundo. Se seleccionaron y analizaron un total de 25 países de la OCDE. El análisis se centró en el tiempo medio que se pasa frente a las pantallas, centrándose en la televisión, el smartphone, los juegos y las redes sociales. Con la pandemia mundial de Covid 19, que requiere más actividad en línea, se espera que el tiempo total que la gente pasa frente a las pantallas aumente considerablemente.

Las redes sociales y el uso de los smartphones, un peligro para nuestra salud ocular

Como parte de su compromiso con la promoción de la salud ocular, Mister Spex quiere concienciar sobre el tiempo de pantalla en la vida cotidiana -en particular durante la pandemia de Covid 19- y su posible impacto en la salud de nuestros ojos. La tendencia a tener cada vez más a mano el smartphone en la vida cotidiana ya no es nueva. No obstante, cabe suponer que el uso de los teléfonos inteligentes ha aumentado aún más como consecuencia de la pandemia del Covid 19.

Para no poner en peligro la salud física, pero sobre todo la visión, es importante ser consciente del tiempo que se pasa delante de las pantallas.

«Aunque todavía no hay recomendaciones oficiales sobre el número máximo de horas que los adultos deben pasar frente a las pantallas, cada vez sabemos más sobre las consecuencias negativas de un estilo de vida caracterizado por mirar constantemente a una pantalla y su impacto en nuestra salud y bienestar general. Es importante que todos seamos conscientes de las horas extra que pasamos frente a las pantallas», explica Benny Bendt, optometrista de Mister Spex. «Para hacer algo bueno para los ojos, puedes usar gotas para los ojos en dosis, por ejemplo. Mantienen los ojos húmedos y los protegen de la sequedad. Además, se pueden utilizar diversas técnicas de relajación (por ejemplo, el llamado «palming») y, especialmente en las horas de la noche y cuando se trabaja con pantallas, se recomienda usar gafas con filtros azules.»

Tiempo de pantalla general en comparación – España en el centro del campo

El análisis de los datos muestra que España ocupa el noveno lugar en el Índice de Tiempo de Pantalla. En cuanto al tiempo de televisión, el país peninsular ocupa el puesto 17 con 127 minutos al día. En comparación con otras grandes economías, España se encuentra en la mitad del pelotón en cuanto a tiempo de visionado de televisión online: se dedican 49 minutos al día a ver streams online, frente a los 80 minutos de Estados Unidos. En cuanto a los videojuegos, España ocupa el séptimo lugar en nuestra clasificación. En la península, la gente pasa una media de 54 minutos al día en la consola o el PC. El primer lugar en cuanto a tiempo de pantalla para los videojuegos lo ocupa Irlanda, con 74 minutos, y en último lugar está Israel. Estados Unidos es el país del mundo que más televisión lineal ve. De media, los estadounidenses pasan 175 minutos al día viendo la televisión lineal.

Los 5 países con mayor tiempo total de pantalla