Los podcasts llevan salvándonos la vida estos últimos años, al igual que los tutoriales de youtube, actualmente no hay tema en el mundo que no aparezca en un podcast. Las técnicas de meditación y relajación más eficaces son de lo más demandado a la hora de ponernos los auriculares, así que estate muy atento a los mejores podcasts de nuestro país para meditar y abrir nuestra mente.
Entiende tu mente
Entiende Tu Mente es un podcast independiente de psicología que puedes escuchar en Spotify. Este podcast de periodicidad semanal tiene como protagonistas a auténticos expertos en la materia que te ayudan a entender el porqué de todas esas cosas que no comprendes sobre ti mismo, a meditar sobre tus comportamientos.
También es un CLUB -el CLUB ETM-, una membresía que se ha convertido en una de las fuentes principales para financiar el proyecto y en la que comparten contenidos extra elaborados por nuestro equipo.
«Me hace muy feliz poder unir dos de mis pasiones -la radio y la psicología – en este podcast. Creo que cuando aprendemos a conocernos mejor y a escuchar nuestras emociones sin miedo podemos subir un escalón más y ser más libres», opina el creador de Entiende tu mente, Molo Cebrián. Él es licenciado en Comunicación- y estudiante de Psicología, lo que lo ha convertido en la persona idónea para instruir a sus oyentes en el mundo del psicoanálisis.
Medita con Paz
Este podcast exclusivo de Apple Podcast y Podimo te ofrece todos los beneficios de la meditación con Paz Calap, experta en mindfulness y creadora del método «Quiero Paz». La meditación guiada te enseñará diferentes técnicas para crear hábitos saludables que enseñan todos los pasos para una vida más relajada. Según Paz, esta forma de vivir nuestra día a día ayuda a tomar el control de nuestra vida y enfocarnos en nuestro propio éxito y prioridades.
El podcast cuenta ya con 60 episodios, de los cuales, puedes acceder a 15 de forma gratuita. Si deseas escuchar todo el contenido, la subscripción a Podimo por 3,99€ al mes te garantiza una experiencia de lo más enriquecedora de la mano de miles de podcasts y audiolibros en su plataforma, entre los cuales destacan, Keep it cutre, de nuestras queridas Ángela Henche y Albanta Sanromán, o No te lo habías preguntado, de Judith Tiral.
Medita Podcast
Este podcast dirigido por la coach de meditación Mar del Cerro, está diseñado para que experimentes distintos tipos de técnicas de meditación para trabajar la mente, el cuerpo y las emociones. Meditar a lo largo del día siempre viene bien, pero si tienes un hueco por las mañanas, escuchar Medita Podcast vendrá genial para empezar tu día.
Puedes encontrar este podcast en Spotify y combinarlo con tu playlist favorita una vez finalizada tu sesión de meditación.
Se regalan dudas
Se regalan dudas es un podcast creado por Lety Sahagún y Ashley Frangie. En este espacio expertos y amigos conversan sobre todo aquello que creemos acerca de las relaciones interpersonales, nuestra forma de reaccionar a ciertas circunstancias, dudas de pareja, el ambiente laboral, la automotivación, entre otros temas.
Cada capítulo trata un tema distinto que te ofrece una perspectiva diferente de nuestra vida cotidiana y la forma de enfrentar cada una de nuestras adversidades.
Durmiendo Podcast
Este mini programa presentado por Lety Sahagún y Ashley Frangie pretende guiarte a conciliar el sueño de varias formas, mediante meditaciones guiadas hasta reflexiones sobre posibles problemas que nos generan insomnio. ¡Es imposible que tardes más de 5 minutos en caer dormido!
Durmiendo podcast dispone de efectos de sonidos relajantes, como el sonido de los grillos nocturnos y música calmante, además de una voz masculina y amigable que pretende inspirarte a conciliar el sueño con más facilidad.
